Nikodém Károly edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
1
7.2 km
50:00 06:57 p/km Normál futás
27 km
1:30:00 03:20 p/km Családi bringázás |
2
|
3
|
4
9 km
1:00:00 06:40 p/km Normál futás
1.5 km
45:00 30:00 p/km Vegyes úszás |
5
40 km
1:25:00 02:08 p/km Normál tekerés |
18. hét
16.2 km
1:50:00
67 km
2:55:00
1.5 km
0:45:00 |
|
6
|
7
|
8
|
9
7.2 km
50:00 06:57 p/km Normál futás |
10
|
11
65 km
3:30:00 03:14 p/km Családi bringázás |
12
37 km
2:00:00 03:15 p/km Családi bringázás |
19. hét
7.2 km
0:50:00
102 km
5:30:00 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 23.4 km | 2:40:00 |
9 km |
1:00:00 |
|
Úszás
|
1 | 1.5 km | 0:45:00 |
1.5 km |
0:45:00 |
|
Bringázás
|
4 | 169 km | 8:25:00 |
65 km |
3:30:00 |
| Összesen | 8 | 193.9 km | 11:50:00 |
65 km | 3:30:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
31 | 231.8 km | 26:30:00 |
10.6 km |
1:15:00 |
|
Úszás
|
12 | 18.5 km | 9:15:00 |
2 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
16 | 555 km | 25:32:00 |
75 km |
3:30:00 |
| Összesen | 59 | 805.3 km | 61:17:00 |
75.000 km | 3:30:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
